Бытовой термин «защемление нерва» может означать стеноз позвоночного канала, от которого страдают преимущественно пожилые люди, либо обратимое мышечное напряжение.
В первом случае канал позвоночника сужается и давит на спинномозговой нерв. Механическое напряжение может возникнуть и в других частях тела, например, в запястьях. В этом случае обычно помогает только обширная диагностика у хирурга-ортопеда.
При обратимом мышечном перенапряжении боль чаще всего внезапная и сильная, чаще всего в шее, плече или спине. Причина заключается в мышечном напряжение. Оно может появиться в результате долгого сиденья в неудобном положении, слабых мышцах или даже при тяжелых тренировках.
То есть, фактически речь не идёт о том, что происходит буквальное защемление нервов или их повреждение. Поэтому, при правильном лечение, от данного недуга легко и быстро избавиться.
Как лечить защемление нерва?
Если причина появившейся боли кроется в мышечном напряжение из-за, например неправильного сидения. То есть несколько простых методов, которые способны побороть этот недуг.
- Тепло: по возможности примите теплую ванну. Кроме того, может помочь обычная грелка. Тепло усиливает кровообращение и помогает расслабить напряженные мышцы.
- Растяжка. Вначале необходимо разогреть пораженную часть тела, а затем выполнять легкие упражнения на растяжку.
- Движение вместо покоя. Врачи отмечают, что при сидение, позвоночник часто испытывает особую нагрузку. Поэтому, лучше провести легкую пробежку.
- Тейпирование. Кинезио тейпы также могут помочь расслабить пораженную область мышц, — отмечают специалисты.
- Массаж. Профессиональный массаж может быть полезен для напряженных частей тела, но его расходы редко покрываются страховыми компаниями. Вы должны сами решить, хотите ли вы побаловать себя массажем за свой счет.
- Обезболивающие. Специальные препараты могут быть полезны в краткосрочной перспективе. Среди обезболивающих врачи выделяют ибупрофен , Вольтарен или Новалгин. Однако обязательно помните, что многие такие медикаменты нельзя употреблять параллельно с препаратами, разжижающими кровь. А также болеутоляющие противопоказаны людям с заболеваниями сердца.
Фото: fizkes/depositphotos
