Овсянка: Быстрый завтрак или залог здоровья?
Профессор Тим Спектор, известный своими исследованиями в области питания и здоровья, неоднократно подчеркивал важность правильного выбора продуктов, в том числе и таких привычных, как овсянка....
ЗОЖ
Продукты, защищающие от тромбообразования: яблоки, чеснок и не только
Здоровье сердечно-сосудистой системы — одна из главных задач современного человека. Особенно важно предотвращать такие опасные состояния, как тромбообразование, которое может привести к серьезным заболеваниям, включая...
Полезные свойства базилика: чудо-зелень для вашего здоровья
Базилик — это не только ароматная трава, используемая в кулинарии, но и настоящий кладезь полезных свойств для организма. Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание...
Мозг после 40: как питание влияет на когнитивные функции и что нужно изменить в рационе
После 40-50 лет многие замечают ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и другие когнитивные нарушения. Это не обязательно следствие неизбежного старения. Значительная роль в сохранении ясности...
Фисташки: ваш секретный ингредиент для здоровых глаз
Проблемы со зрением – бич современности. С развитием технологий и увеличением времени, проводимого за экранами, снижение остроты зрения становится все более распространенным явлением. Однако, благодаря...
Растительное молоко: здоровая альтернатива или маркетинговый трюк?
В последние годы растительное молоко переживает бум популярности. Овсяное, соевое, миндальное – выбор огромен, и многие считают его полноценной заменой коровьему молоку. Однако, как предупреждают...
Бег натощак: миф о пользе и реальные риски для здоровья
Утро. Солнце встаёт, и кажется, что пробежка натощак – идеальный способ начать день и сбросить лишний вес. Однако, эта, казалось бы, безобидная привычка может таить...
Исследование механизмов старения: новые горизонты в понимании мышечной деградации
Старение — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает все аспекты жизни человека, включая физическое состояние и здоровье. В последние годы исследователи всё больше внимания...
Ученые выяснили, сколько времени нужно организму, чтобы забыть о сигаретах
Южнокорейские учёные провели масштабное исследование, результаты которого шокировали многих: полное восстановление сердечно-сосудистой системы после отказа от курения может занять целых 25 лет! Анализ данных более...
Пять рыбных сокровищниц для вашего здоровья: выбираем самую полезную рыбу
Рыба – незаменимый источник белка, полезных жиров и микроэлементов, важных для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Однако не вся рыба одинаково полезна. Некоторые виды накапливают...
