Курение несет огромные риски для здоровья. Но их легко можно избежать, просто бросив эту вредную привычку. В Германии от потребления табака ежегодно умирают более 127 тысяч человек. Почему возникает никотиновая зависимость, какие у неё симптомы и как можно от нее избавиться?
Что такое никотиновая зависимость?
Никотин — это психоактивное вещество, оказывающее стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. При регулярном употреблении он может привести к физической и психологической зависимости. Несмотря на то, что существует масса причин отказаться от курения (снижение риска заболевания раком, болезнями сосудов и сердечных приступов), многим людям трудно преодолеть никотиновую зависимость.
Каковы причины никотиновой зависимости?
Никотин воздействует на систему, так называемого, вознаграждения мозга и высвобождает дофамин. Он связан с ощущением счастья и положительными эмоциями. Когда человек курит, это приводит к быстрому повышению уровня дофамина в мозге, что вызывает чувство расслабления и благополучия. Этот положительный эффект усиливает тягу к никотину и может заставить человека курить все больше и больше, чтобы достичь этого эффекта. Однако со временем мозг становится менее чувствительным к никотину, а значит, курильщикам требуется его все больше и больше для достижения того же эффекта. Это приводит к физической зависимости и затрудняет отказ от курения.
Симптомы никотиновой зависимости
Курильщики считают, что никотин одновременно повышает работоспособность и расслабляет. В стрессовых ситуациях курение часто воспринимается как успокоение, а при усталости оно может оказывать стимулирующее действие. Люди, страдающие зависимостью, привыкли к этим эффектам и нуждаются в постоянном поступлении никотина. Симптомы никотиновой зависимости могут быть следующими:
— Нарушения сна;
— Нервозность и внутреннее беспокойство;
— Депрессия и беспокойство;
— Потеря контроля над количеством выкуриваемых сигарет и временем их выкуривания;
— Сильное желание курить;
— Физический дискомфорт во время длительных перерывов на курение;
— Отказ от других занятий ради употребления табака;
— Продолжение употребления табака, несмотря на то, что вредные последствия известны или уже наступили;
— Повышенное кровяное давление;
— Ускоренное сердцебиение;
— Снижение аппетита.
Последствия никотиновой зависимости
Курение в течение длительного времени наносит вред не только легким, но и всему организму и является причиной ряда серьезных заболеваний:
— Ишемическая болезнь сердца;
— Инсульт;
— Макулярная дегенерация;
— Болезнь почек;
— Рак;
— Заболевания легких;
— Сахарный диабет 2-го типа
Кроме того, вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, ускоряют процесс старения, что может привести к ускоренному образованию морщин на коже. Курение во время беременности особенно вредно, поскольку никотин проникает в организм будущего ребенка через плаценту. Употребление табака повышает риск преждевременных родов и выкидышей. Кроме того, дети курильщиков медленнее развиваются и имеют более высокий риск сердечно-сосудистых, онкологических и респираторных заболеваний.
Как диагностируется никотиновая зависимость?
Чтобы определить, есть ли у человека никотиновая зависимость и нуждается ли он в лечении, необходима диагностика. Во время сбора анамнеза врач спрашивает об отношении пациента к курению, его привычках и о том, готов ли он измениться. Также важно и поведение при курении. Для этого необходимо определить, сколько сигарет выкуривается в день и по каким поводам. Затем врач оценивает степень никотиновой зависимости. Для этого часто используется тест Фагерстрёма, который учитывается при выборе терапевтических мер, например, медикаментозного лечения.
Фото: Rangizzz/depositphotos
