Ожирение среди молодежи выросло в 4 раза
За последнее десятилетие число людей с ожирением резко возросло. По данным исследования, опубликованного в научном журнале Lancet, с 1990 года доля людей с избыточным весом...
ЗОЖ
Биопродукты в Германии. Исследователи развенчали популярные мифы
Все мы хотим пить чистую воду, дышать свежим воздухом и есть натуральные продукты. Давно доказано, что наше самочувствие, состояние наших органов и продолжительность жизни зависит...
В Германии сельские жители чаще горожан страдают от сердечных приступов
В Германии в сельской местности от сердечных приступов умирает больше людей, чем в городах. Речь идёт о людях старшего возраста, кому исполнилось более 65 лет....
Засыпаем за 5 минут: советы от специалистов
Во время глубокого сна наш организм восстанавливается. Выделяются гормоны роста, которые восстанавливают поврежденные клетки. Но для того чтобы достичь глубокого сна, необходимо создать правильные условия....
Как быстро бросить курить?
Курение несет огромные риски для здоровья. Но их легко можно избежать, просто бросив эту вредную привычку. В Германии от потребления табака ежегодно умирают более 127...
Dirty Wellness: новый тренд ЗОЖ
В мире набирает популярность новое направление поддержания здорового образа жизни – Dirty Wellness. Что это такое? Dirty Wellness — это не просто новый тренд в...
Эксперты расписали день с идеальной диетой
Существует масса диет — вегетарианская, с большим количеством рыбы для получения омега-3 жирных кислот, высокобелковая или кето. Какую из них выбрать? Мнения разделяются. На самом...
Почему выпадают волосы?
В течение одного дня человек может потерять от 50 до 100 волос — это считается нормальным. Однако, если количество выпавших волос увеличивается, это уже может...
Как восполнить железо в организме?
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 80 процентов населения планеты страдают от дефицита железа. Последствия этого состояния могут быть разнообразными, включая усталость, нарушение обмена веществ...
Правда ли, что в день нужно проходить 10 тысяч шагов?
Движение, это жизнь. А регулярное движение, это качественная жизнь. Ежедневные прогулки имеют множество преимуществ, поэтому важно знать свою норму шагов, которая может изменяться в зависимости...
